关于训练方面吗，姚明没有很确切的周林很明确的建议，因为周林要打外线，而中国球员来NBA的打的都是内线啊。
内线的情况吗，是核心和下盘都要硬，就算连的只剩下火柴盒的弹跳都没太大的关系。
飞天遁地的球员NBA多了，但那些跳跳男没能转型的话最后大多数都打不了几年的。
增加体重降低弹跳，对于数据方面一点都不耽误，像黑熊兰多夫那样的地板流，不照样能砍下20+10的数据。
外线球员吗，周林要加强核心力量的训练，总而言之就是增加肌肉的分量，降低体脂率。
在能够换到内线球员的时候，也不至于吃太大的亏。
不过周林的体形还是不错的，看上去比同队的麦迪还要壮实一些。
周林的体重达到了102公斤，打小前锋的位置，体重已经够了，而和周林身高差不多的麦迪，也只有101公斤而已。
当然，周林知道自己自己可以发展的类型的球员里面，还有詹姆斯。
詹姆斯的最大体重大概能有125公斤左右，体重巅峰的那几年，也是詹姆斯最能打的那几年，也就是热火的那几年，詹姆斯甚至能够客串到小阵容里打5号位，还真是一号位到五号位都无缝衔接了，不过等他后来回到骑士队就开始了减重了。
因为篮球运动员过了三十岁，身体再好，伤病无可避免的来袭，必须减轻体重对于骨骼尤其是膝盖的负重，对于延长职业生涯，是有利的。
这一点，还有个巨星，科比.布莱恩特，在他的生涯前期，打法飘逸，各种暴扣隔扣，体重大概只有92-95公斤之间，而到了中期，科比拜师奥拉朱旺，同期开始增重，颠峰时期在100公斤左右吧，所以那个阶段，可以说是科比最强的那个阶段，无论是面框还是背身，又或者欺身到低位，都是绝对的大杀器，但在和加索尔获联袂得了两个冠军之后，科比就开始刻意的减重，减少了突破和低位进攻的份额，增加了大量的外线投篮。
这也是好胜的科比，在生涯晚期，对于机能下降的身体妥协的意思。
一般来说，正常的球员，在打完新秀合同之后再打一个合同期，基本上就达到了生涯的巅峰了，那时候的体重也是最大的，除了一些克制不了食欲的球员，那个时候兼具力量和速度。
“还有吗，就是少去点夜店，自律一点。”
姚明最后戏谑的看了周林一眼道：“有女朋友了吧，挺好的，周林，你有没有发现那些早早的生孩子的NBA球员，反而打的更好，因为啊，收心了。”
姚明说的很对，自律很重要。
反正自己这个穿越者是绝对不会被卡戴珊家族防住的。
还有啊，姚主席，你现在大概不知道范乔丹吧。
那厮可是老婆一给生孩子就加暴走BUFF乱杀的家伙。
“对了，你也进了国家队世锦赛的18人大名单了吧？会回去打的吧。”姚明忽然问了起来。
周林道：“当然，披着国家队战袍去打，那是我们炎黄子孙的荣幸。”
“我还担心你不去呢，毕竟啊，你都在美国五年了，而且啊，时间上也有点仓促，毕竟六月底才开始选秀，而夏季联赛在七月份开打，世锦赛在八月份才开始，而十月初又要打季前赛吗，你没什么时间在美国训练了啊。”
姚明略微有些担心的说道。
以周林的实力，进入最后12人大名单，是板上钉钉的事情。
如果把周林也带去日本打这一届的世锦赛的话，国家队的实力也要提升一大截了。
但是对周林而言，却未必是件好事，因为周林会少了很多磨合的时间。
六月底周林选好队伍，而国家队是需要一段时间去集训的打一些热身赛，等于说周林基本上缺少了和队友们打夏季联赛的时间了，对于周林新赛季的开端是有弊端的，毕竟越早融入球队越好。