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第302章 :新赛季保持阵容,上上强度!(2 / 2)

其实一开始周天是想要把小杨同学的,但是青岛队直接说小杨签了合同,周天如果想要带走他算提前离队,要给800万违约金,美金!!!啧啧啧!!!

周天当时差点想朝青岛管理层脸上吐口水,当场人就直接就走了。

看着3人努力训练的样子,周天还是比较满意的,一周4练到5练,这是NBA球员的基本标准,自己只是将这个训练量稍微提升了3成放到他们身上,毕竟热火那支球队的训练量可是正常球队的一倍;

而且自己这位超级巨星还会每周抽空指点他们的技术,单挑虐他们一把百分,嗯!

第一周对阵三人的百分大战;

对阵崔永熙100比9结束;

对阵曾凡搏100比6结束;

对阵廖三宁101比13结束;

惨不忍睹,也是将三人的自信心打击的体无完肤,周天打完之后的那句算了,你们算是废了,期待下一代姚主席给我送3个好苗子过来,你们3个说实话还是回家养猪比较适合;

这番话也是刺激到了3人,在第二周的训练,变得更加刻苦,也是第2周,周天再次单挑;

这4个月其实崔永熙和廖三宁一直在接受训练,进步其实非常之大;

第2周三人百分大战;

对阵崔永熙100比18;

对阵曾凡搏100比14;

对阵廖三宁100比21;

嗯,三人很明显都有进步,至少在单对单的的分钟,三人都有进步;

于是周天说到:“很好,你们这样子养猪是不会怕猪跑了,连猪都看不住了,但是说到底你们现在的水平我还是不太想评价,就这么说吧,就着你们我能炫10斤大米饭,真的太菜了,我都还没认真防守就这个样子,打NBA,你们夏联都打不上!”

三人已经开始习惯了周天的恶毒和嘴臭了,就一个人嘴巴怎么能够贱成这样,但是崔永熙很明显也是个喜欢耍宝的,笑着说到:“那周哥你经常过来,你都不用花钱吃饭了!”

“吃吃吃,就知道吃,给我去加练,这个约练完你们就滚去各自的球队报到,打不了夏季联赛就都给我滚蛋回国,我丢不起那个人!”,周天也是毫不留情,就是要对他们狠一点,他们才能有进步,毕竟NBA可不是普通人能够进的。

又是一周过去,三人也是都有进步,至少一个3人的肌肉含量都大幅度提升,力量和对抗肉眼可见也都上升了一个档次;

大家都知道,强度训练开始会很快提升一个人的能力,但是越到后面提升才越难,而且长期的训练,要是生活还不自律,身体精华流失过多的话,很容易造成自己变成黄金脆皮鸡!

而且强度训练的提升,你不保持这个强度的话,你也根本维持不住这个力量和肌肉,所以这之后的路就要靠3人自己了。

最后一周,三人都增加了3到5KG的肌肉,增肌餐都快给他们3人吃吐了,力量训练也都快给他们练吐了;

(第1更,感谢兄弟们的支持!)