有一条可以帮助我们获取成功的黄金法则：每年至少出去度一次假。然而很可悲的是，很多人往往辛苦一整年也没有一次度假的机会。他们或许是因为收入低，没钱去进行昂贵的旅行；也可能是因为工作安排不当导致挤不出时间来；又或者担心自己的离开会造成工作上的巨大损失。我们的前途其实并不会因为暂时离职而受到影响，只要我们能将一切工作处理得井井有条，就完全不必有这种顾虑。
休假能够促进我们的成功，并提供给我们许多生命的财富，例如愉快的精神状态、健康的身体。而获得这一切，我们只需花费少量的时间与金钱即可，这真是一种高回报的投资。
有这样一句谚语，处在病痛中的人看谁都是坏人。即使是本性善良之人也是如此，他们生病后也会变得精神疲弱、性情烦躁。而我们只要得到充足的休息，就完全可以拥有健康的身体。所以说，休假还很有利于我们保持优秀的品质。长期处于紧张工作状态，会极大地损耗我们的体力与脑力，只有通过充分的休息才能重新恢复。想要拥有愉快的心情，就必须先具备健康的身体，而想保持健康就必须适当地休假。
在那些视财如命的商人眼中，生活里一切美好的事物都没有赚钱这件事有魅力。他们总在清晨匆匆走过，而忽略了路边芬芳的花园、清澈的溪流以及可爱的小鸟。他们完全无视那些明艳的花朵、茂盛的大树以及翠绿的草地，这些生活中的美好之处，他们既没时间也没心情去欣赏，因为他们要全力去赚取更多的钱财。对此，他们总推脱说生意忙。生活的乐趣他们完全没有体验到，他们为了生计终日奔波劳碌，疲惫不堪。
其实只要我们用心去感受生活，就会发现快乐无处不在，然而很多人却不得要领，他们辛苦一辈子也没有过上轻松、愉快的生活。这让我想到一个故事。有一个每日早出晚归辛勤捕鱼的渔夫，他每天都累到浑身酸疼，然而却仅仅只能维持温饱。而另一位渔夫却每日都躺在沙滩上晒太阳，享受闲适的生活。他看到这种情景后忍不住问道：“你还不趁着天气好抓紧捕鱼？”那位渔夫听后反问他：“你为什么一定要活得这么累呢？跟我一起躺下来休息一下，今天的太阳多好啊。”这位辛勤的渔夫拒绝道：“不用了，我要多攒点钱，所以得再多捕些鱼。”于是那位正晒太阳的渔夫问道：“你为什么想要攒钱？”辛勤的渔夫是这样回答的：“多攒些钱，我就能在年老时躺在海边晒晒太阳。”晒太阳的渔夫听后笑了：“哈哈，我这不是正晒着太阳吗？”
英国的卢伯克爵士是一名银行家以及博物学家，他曾经说过：“探寻宇宙的奥妙、追求美丽的心灵是一种幸福，然而很少有人能找到这种幸福。不管我们努力获取多大成就都不会感到满足的，真正能抚平我们的忧伤及痛苦的，是我们心底热烈期盼着的幸福，能看透这一点的人更少。”
我们总是在费尽心思去追逐梦想、一心着眼于未来时，错过了身边美丽的风景。其实我们的终极理想就是追求好的生活，然而人们却往往为了梦想不惜牺牲自己的快乐生活，他们即使通过自己的不懈努力而美梦成真，变得富有，那又有什么意义呢？孩子们不用经受金钱的诱惑，可以全身心地去享受美好的生活，他们或许才是真正的幸运儿。愚昧之人只看得到庸俗之物，例如金钱、身份等，而快乐之人去懂得欣赏一切美好的存在，他们有着独特的欣赏能力。而这种懂得欣赏美好事物的能力，是我们每个人都应当学习的。因为掌握了这种能力，就相当于打开了心灵与外界交流的窗口，我们将因此而变得幸福。年轻人的思想会因为感受到这些美好而变得乐观积极，并且拥有了这些美好的事物，我们的生活将更加多姿多彩，世界也会变得更加可爱。所以，应该鼓励年轻人多发现美、感受美。
当你感到思维缓慢、两眼无神、脚步虚浮时，应立即停下手中的工作，不管你正在做的是什么工作。因为你的身体在通过这种方式提醒你，该停下来休息一会了。这是一种人力无法改变的自然规律。人要把自己的精神和身体都调整到最佳状态，那样才能够更好地工作。如果你不注意身体发出的这种警报，仍旧忙于工作而不休息的话，极可能会毁掉自己的前程，而不仅仅是忍受痛楚那么简单。这种代价是极为惨重的。
给自己的身体和精神放个假吧，用轻松快乐的心态来对待工作和生活。
爱惜身体
每个年轻人都应该清楚，身体是生活的基础。有好的身体才能有好的生活，过得幸福安康。我们要格外爱惜自己的身体，尽力保护它不受伤害。
有些人忙于自己的奋斗目标，顾不上吃一顿好饭，睡一次好觉，他们总自欺欺人地安慰自己忙过这阵就休息。然而他们从未真正休息过，直到身体累垮、精力不济。他们不明白自己为何如此年轻就已经头发花白、没有胃口、浑身酸痛，其实这完全是他们自己一手造成的。他们的健康正是毁在这种急功近利的工作态度上。
我们可以自主选择过哪种生活，这里有两种截然相反的活法。一种是毫无规律、一团糟的生活，每天为了理想而奋斗，完全没有休息时间，不惜牺牲自己的健康及几年寿命。另一种是有规律的、有节制的生活，保持身体健康、心情愉快，能够多活几年。
我们要想取得成功，必须有强健的身体来支撑。我们应格外爱惜身体这一宝贵财富，它的价值是不可估量的。
在当今社会，很多悲剧都是因生活节奏太快而导致的。我们在大城市随处都可以遇到这样一些年轻人，他们头发花白、弯腰驼背，单从外表完全看不出只有30岁上下。他们身上死气沉沉，早已失去年轻人该有的朝气，他们脸上也早早地留下了岁月的痕迹。我真的替他们感到惋惜，他们在劳累中过早地花光了自己的精力，只能空有一身本领及远大的理想，却最终一事无成。他们的身体就如同已经锈蚀、报废的机器。因此，我们应该将自身的精力合理利用，从而保证我们的身体在被有效使用的同时不被过度使用。
要保持健康、富有活力的身体，就必须提供给它充足的营养。很多人聪明地以为自己每天都能省下一点伙食费，却忽视了因此导致的营养不良，结果弄垮了自己的身体。其实，若能保持营养充足、休息充分的话，我们会有更高的工作效率，取得更大的收获。
节俭虽然是一种美德，但过度的话会变成一种浪费。愚蠢之人以省吃俭用的方式来省钱，把自己弄得营养不良。尽全力保证自己身体健康，这才是真正的节俭。懂得这一道理的人为了保持住清醒的头脑和充沛的精力，会想尽办法对它们进行补充。他们清楚，强健的身体和充沛的精力是取得成功的有力保障。
日常生活中有很多人因不爱惜身体而导致失败。他们只顾盯着别处的财富，却忽视了他们自身所拥有的。他们只会使用身体这一机器来获取成功，却不懂珍惜它、爱护它。不爱惜自己的身体是一种错误的行为，这就如同用金钢钻在自己生命的宝库上打洞，使我们成功的财富流泻而出。这些人日夜不休地进行着这种疯狂的行为，仿佛在比赛谁能先把这些生命财富泄漏完。他们不只不爱惜身体，还肆无忌惮地消耗自己的精力与生命力。
我们宝贵的精力会被很多不良生活习惯白白消耗掉，这些不良生活习惯会严重损害我们的精力与体力。例如睡眠不足、缺乏运动、营养不良、连续工作、负担过重等，都会造成这种危害。
想要成功，先要有成功必备的生命和精力。如果连这两点都失去了，何谈成功？因而，我们每个人都应珍爱生命，避免疏忽身体健康。
军人毫无疑问是走路最有气势的人。那些精神抖擞、昂首阔步地走在街上的人，很有可能就是一名海军军官或者陆军校尉。他们通过艰苦训练才换得这人人称羡的挺拔身姿，这个艰苦的过程大家都不愿经历。其实残疾人也一样可以拥有优雅的身姿、强健的身体，只要他们能忍受艰苦训练，过有规律的生活。
人们总会对身姿良好的人持有好印象，而拥有良好身姿其实并不难。始终保持以笔直、挺胸、肩膀后张的姿势走路或者站立，持之以恒，我们自然就能拥有优雅且富有朝气的身姿。千万不要摇摇晃晃地走路，而应该如同行云流水一般。急切或者缓慢地拖着脚走路的人，会在别人心中留下不好的印象。很多人都有个坏习惯，就是爱整日弯着腰，这是最破坏自己形象的行为。这些人缺乏锻炼，整日都坐在椅子或沙发上，慢慢养成了弯腰的坏习惯。总爱弯着腰的人，消化功能必定不好，因为这种不当的姿势会阻碍血液循环，影响心脏的跳动。这会钝化我们的思想，消磨我们的意志，这是它给我们造成的最大伤害，破坏我们的形象还在其次。
如果一个人因为身姿的不挺拔而导致意志消沉，进而影响了自己在学识及能力上的追求，是令人十分遗憾的。我们身体的各部分都会对我们的学识及能力产生影响，周身不适往往是由身体某一部位的小问题引起的。
染上不良习惯非常容易，任何小细节稍不注意都会导致这种结果。比如有人喜欢躺着看书或趴着看书，导致站立时也总是习惯东倒西歪。这些不良习惯会使我们变得急躁，极大地伤害我们，所以我们应该抬头挺胸、斗志昂扬地面对生活。每个人都有权利活得潇洒自在，即便是衣着寒酸、地位低下之人亦如此。
对于那些因不常常给机器润滑而导致机器提前报废的工程师，我们会把他看做笨蛋嘲笑一番。生活中亦有这样的笨蛋，然而可悲的是，我们不仅没有加以嘲笑，反而不自觉地成为其中的一员。
身心健康很重要
身心不健康会给我们带来不可估量的损失，而健康的身心是有利于我们以及社会的。
拥有健康身心的人是幸福的。因为它能为我们的生命带来活力，是我们最珍贵的东西。不健康的身心会使我们做事失去效率，我们眼中的世界也会因此变得了无生趣。
很多高学历的年轻人因为身体不好而无法施展自己优秀的才能，最后很可惜地过着平庸的生活。病弱的身体会使人有心无力，无数拥有满腹学识、能力出众之人都因此抱憾终身。想要实现自己的远大理想，必须得有一副结实的身板才行。
壮志难酬的人生，无疑是最可悲的人生。对于那些能力出众的有志之士来说，最痛苦的事便是自己拥有实现理想的实力却被病弱的身体所拖累。如果我们在年轻时不注意呵护自己的身体，将导致终身被疾病纠缠，沦为身体的奴隶。我们的人生将因此再无希望可言，终日陷在郁郁不得志的痛苦之中直至死去。
那些厌倦自己的工作的人，往往都是因为缺少娱乐以及放松自我的时间，他们一味地埋头苦干，这样的人最终只会走向失败。我们的能力将会在日复一日单调乏味的工作中很快衰竭。我们要想保持活跃的头脑来解决遇到的各种难题，就必须多休息及参加娱乐活动，这样才能使我们的身体得到有效的锻炼。将全部精力都花费在事业上的行为是不可取的，那些对待工作热情到偏执地步的人很难在事业上取得巨大成就，他们甚至连碰到老朋友也舍不得停下来聊几句，这样的生活是缺少乐趣的。
只有杰出的人，才能够创出杰出的成就。健康是做好工作的保证，热情是做好工作的前提。一个人的精神状态与健康状况对工作有着直接影响。所以说，不管做什么工作，都需要有健康的身体作为保证。一个健康情况很差的人，根本无法成为令人敬佩的艺术家，就连创作出好的艺术作品都十分困难。一个委靡不振的人，做什么工作都无法做好。