歌德说：“若生活被乏味充斥，何谈快乐？若从早到晚郁郁不乐，这样的一天又有何意义？所以，我们应该主动去寻找快乐。”
欢笑会让我们的生活充满阳光。人生苦短，我们在忍受痛苦之余，也被赋予了无数欢愉。你知道笑声的产生要动用哪些器官吗？起初是肺及气管，随即扩展到肾脏、胃部等。在笑的过程中，心跳加速加力，血液循环加快，从而加速呼吸，让全身活力倍增。笑使双眼神采焕发，心胸豁达开阔，是一种绝好的锻炼方式。欢笑使人青春常驻，保持轻松愉悦，更能缓解病情，其效果有时比医药治疗更为显著。
福特说：“失去欢笑，活着便成为了一种浪费。”林肯说：“欢笑是我健康的保障。”对所有人而言，欢笑都是一剂良药。林肯还说：“人的内心极度渴望欢笑，一旦失去，生命也就没有了任何意义。”
总是笑容满面的爱默生，倍受人们欢迎。有人说，每人每日最少要笑三次。想要克服失望悲观的情绪，不妨做这样一种尝试：将自己的痛苦与快乐全都写在一张纸上，注意不要漏掉任何快乐的事项，如健康、财产、亲友、荣誉、憧憬等。当然，其中还包括自己所肩负的责任。在写下这些责任的同时，请认真想象一下，若是完成了它们，自己将会拥有怎样的满足感。最后，对比一下纸上所写的事项，你就会明白，比起自己现在拥有的，痛苦的部分其实是那么的微不足道，完全没有必要为之沮丧甚至绝望。
居住在旧金山的阿尔歌先生讲了个故事：“密尔比达住着这样一位女士，天下所有的不幸像是结了伴一样在她身上接连不断地发生。所有人都担心她会熬不过去，可事实并非如此，她以非比常人的忍耐力熬过了一个又一个难关。她要求自己每天最少要由衷地笑三次。为此，她用心体味着生活中任何一点微不足道的欢乐，无论多么微小的幸福，都能让她自心底发出笑声。就是依靠这些，她的身体逐渐好起来，并带动着丈夫和孩子时刻保持乐观。尽管是如此的不幸，他们的家庭却从来不缺少欢声笑语。”
纽约西部，有一位大夫人称“快乐医生”。随着时间的流逝，他的名字波迪克逐渐被人遗忘，但他的笑容留给人们的印象却与日俱增。每个病人见到他的笑脸，病情就好像立刻缓解了一般。这种说法并非没有科学依据，研究显示，快乐能够传染给身边的人。如果医生的情绪非常快乐，那么他的病人即使不打针吃药，病情也会得到缓解。事实上，在“快乐医生”波迪克给病人开出的处方中，药物从来都不是最主要的，他的笑容才是医治病人最好的良药。
培养审美能力
高超的审美能力会带给人们前所未有的活力，帮助其消除疲乏，振作精神，以极大的热忱投身生活与工作。这对于人们保持身心健康将起到巨大的促进作用，并能不断净化其灵魂，提升其思维能力。
审美能力的培养，必须建立在对美的感知与鉴赏的基础之上。审美能力是无可取代的。具备审美能力的人，可以全身心亲近自然，亲近宇宙，感受到旁人无法感受的宇宙的神圣高贵之美，体会到旁人无法体会的安宁与幸福。这样的人对万事万物都会怀有一颗虔诚的心，他们热爱生活，享受阳光，他们才是真正快乐的人。
审美能力的培养对人们走向成功，追求快乐，赢取幸福大有帮助。罗斯金对于美的执著追求，使得他的生活充满了常人难以企及的高尚魅力。他能在生活中始终保持乐观豁达，积极向上的态度，正是源于自身对美的热爱与追求。他的灵魂在追求美的过程中不断得到净化。他能够以饱满的热情投身生活，也正是源自其对艺术之美与自然之美的不断追求。对美的热爱与追求赐予了他出色的审美能力，让他能体味到阳光的温暖，情感的动人，回忆的甜美，以及其他各种各样旁人无法深切感知的美。当一个人有了这样丰富的内心世界后，自然会将周围所有人的目光都吸引到自己身上。
审美能力的培养与智力的培养同等重要。这种能力到底有什么作用，或许在短时期内难以展露，但总有一天，它会发挥出自己应有的作用。等到那时候，人们不管身处何地，都会将对美的追求列为人生的一大目标。对这些人而言，生活中所有的美都是上帝赐予自己的恩惠。若是每个人都能做到这些，那么整个社会便会步入有序发展的轨道。不管人们将精力倾注于何处，都无法得到比之更丰盛的收获。因而，将精力用于培养自己的审美能力，是一项再明智不过的选择。
庸俗并非人类的本性。所有人生来便具备追求美的能力，如何将这种能力开发出来，便是人们应该做的工作。培养高尚美好的品格是人类一生之中最重要的使命。每个拥有这种品格的人都会从中受益匪浅，在他们眼中，美可以说是无处不在的。
要想拥有对美的强大感知力，便要从小培养自身高尚美好的品格。审美能力除了能赐予人们幸福快乐的生活外，还能促使其高效工作，对其事业发展大有裨益。在审美能力高超的人眼中，整个世界都会变得五彩斑斓，充满希望。在这样的世界中，人们会生活得更舒适，更快乐。在通往成功的道路上，会走得更加信心饱满。
人生来便具备热爱美、追求美的天性，然而要将这种天性开发出来，培养其对美的感知力与鉴赏力，便一定要借助听力与视力方能实现。对自然之美的感知，无一例外都要借助听力与视力，例如美丽的花朵、汹涌的大河、巍峨的高山等。要真正领悟到美的真谛，一定要亲眼去看，亲耳去听，与自然景致近距离接触。若是一个人对于美全无半分爱慕，那他的人品必将乏善可陈，他的整个人生也会被黑暗笼罩。
对美的热爱与追求，能帮助人们培养高尚的情操，不断完善自己的人格。对美的热爱会赐予人们一种强大而未知的力量，在这种力量的作用下，人们会自动摒弃脑海中肤浅的思想，不再将金钱视为人生的头号追求，而是将高尚的品格作为自己终生奋斗的目标。在对孩子的培养过程中若缺少了审美教育，便会使之走上歧路。这样的孩子对美全无感知，更不必妄谈培养高尚的人格。在他们的眼中，只看得到金钱等物质资源，但其精神世界却是一片荒漠。
要想充实自己的人生，必须要培养对自然之美和艺术之美的热爱与追求。要想让自己的人生走向完美，必须要具备爱美之心。高尚的品格是建筑在爱美的基础之上的。一个人之所以会养成现在的性格，或许与别人对自己的影响关系不大。然而，一个人的性格形成却极易受到自然界中各种各样美好景物的影响。每个爱美之人都无法忽视美带给自己的巨大影响力。
爱美之心能帮助人们保持身心健康。人们能从美好的事物中感受到一种深入内心的强大力量。借助这种力量，人们将时刻保持清醒理智，将自己体内的潜能都激发出来，以最好的精神状态投入工作。
对美的热爱与追求，会使人们自动远离肤浅，避免精神生活的贫乏，让整个生命都随之充实起来。精神上的追求才是最可贵的，任何人在任何情况下都应牢记这一点，万万不可为了追逐物质财富而放松了对精神世界的建设。
不管是在职场还是在艺术领域，人们只要坚持对美的热爱与追求，便极可能会有一番大作为。美好会永存于爱美者心间，并在其言谈举止之中表露无遗。如果一个学者心存美好，那么他在学术上便会十分严谨，精益求精，周围的人也会对他尊敬有加。如果一个工程师心存美好，那么他在设计机器时便会内外兼顾，让机器在拥有强大功能的同时，兼具美观大方的外形。
不注重对孩子们审美能力的培养，是家庭教育中普遍存在的弊病。孩童阶段是人类对美最具感知力的时期。周围所有的景物都会对孩子们的审美能力造成影响，一切看似不起眼的东西都有可能激发起他们的想象力与创造力，例如壁画、餐具等皆是如此。家长们若想培养孩子的审美能力，就必须抓住各种各样的机会，让其体验到各种形式的美，如名著、音乐、诗歌等都是不错的选择。
美对于人们的影响会直至内心深处，而非流于外表。在人的一生之中，培养审美能力的重要性，绝对不亚于对智力的培养。对孩子的教育尤其要注意这一点，不管是学校教育也好，家庭教育也罢，都应竭尽全力培养孩子们的爱美之心，并让对美的热爱与追求贯穿他们生命的始终。
对美的不懈追求，是人生中至关重要的一件事。在美的熏陶中长大则是人生的一大幸事，因为美能赐予人们巨大的财富，旁人断然无法剥夺。
去乡村欣赏美景，会为你带来非凡的美的享受，让你的审美能力在这一过程中得到提升。事实上，绝大部分人的审美能力都开发不足。乡村在那些审美能力极强的人眼中，就如同一座恢弘壮观的宫殿，自然景致如画，美丽动人。徜徉在乡村，可以切身感受到柔和的清风，潺潺的小溪，清脆的鸟鸣，馥郁的花香，令人沉醉其间，心旷神怡。耳中间或捕捉到微微的风声，细细的虫鸣，声音与景致配合得天衣无缝。另外还有壮丽的晚霞与山峦作为背景，所有这一切一同描绘出一幅醉人的美景图，叫人流连忘返。不管你有多少物质财富，都无法买来这样怡然自得的心境。因此，要真正发掘出自然之美，并借助其提升自己的审美能力，重获快乐，不妨先将一切烦恼抛诸脑后，重归自然，全身心与自然景物融为一体。
某种神秘的力量就孕育在这自然之美中。错失了这种美的感受，便是错失了人生的一大快乐，将会造成你一生的遗憾。曾有一次，我险些与这种奇妙的感受擦身而过。那次，我打算横穿大峡谷。我坐在公共马车上，在坑坑洼洼的山路上颠簸行进了近一百英里路。当时我全身酸痛，已经连一点力气都没有了。正当我觉得自己就要坚持不下去，打算退缩的时候，忽然被山下的一幕景象震撼了。我只是不经意间往山下一瞥，那座闻名遐迩的大峡谷瀑布便映入眼帘。那一刻，太阳刚刚摆脱了云朵的环绕，灿烂的阳光照遍了大地的每个角落。我只觉自己的一切疲倦与痛苦都在看到这幅壮丽的画卷之后消失得无影无踪。我将整个身心都沉溺其中，无法自拔。先前我从来没有看到过这样壮丽的美景，心底的震撼久久难以平复。面对那一幕，烦恼瞬间便被抛到了九霄云外，我的思想境界得到了极大的提升，竟然不由自主地流出了感动的泪水。
《圣经》上说，上帝对自己亲手造出的人持有厚望，希望他们能够像自己一样美好，因为上帝完全是依据自己的形象来造人的。上帝热爱美，这一点毋庸置疑。因而，每个人都要相信自己是上帝的宠儿，从一出生就被上帝赋予了对美的感知力与鉴赏力。
所有人生来便具备优雅的天性，之所以会有那么多人言谈举止粗鲁不堪，原因就是他们从未珍惜并开发利用过这种天性。上帝赋予了人们爱美的天性，所有人都应当重视并积极发挥这种美好的天性。
人们对于完美的向往，使得外在美在生活中备受喜爱。所有能展现美的自然景物或是人，都会让人们自心底生出深深的敬慕之情。
乏善可陈的生活会因为一颗爱美之心而发生彻底转变。对美的热爱与追求，会让人们生活得更加快乐，更加满足。美就像阳光一样，照亮了人们内心深处的每个角落。不管周围的环境有多么糟糕，只要有了爱美之心，就有了最坚定的精神支柱，帮助自己维持平和而强大的内心世界。假如没有了对美的追求，人们的生活便会变得相当枯燥无趣。