一边步行一边冥想。冥想不一定非得躺着全身放松或者盘腿坐禅的姿势不可；一边步行一边冥想的效果超出冥想时的三四倍。
一边步行一边思考自己的理想、希望和规划：医院如何经营？要建成一所理想的医院，该从哪里入手？一旦思考起来，其乐无穷，忘乎所以，什么都忘得一干二净。
能产生这种心情，是因为右脑工作的缘故，因为右脑占优势时才能产生a波。要让右脑工作，必须停止左脑工作，而步行正是停止左脑工作的有效方法。左脑一停止工作，智慧就从右脑流出来。有的人习惯于久坐不动的冥想，而一动不动的冥想想不出高招妙策，反而受杂念干扰，这时候就想自己最喜欢最愉快的事情。
只有在一边活动一边冥想的状态下才能产生真正创造性的英明睿智。康德每天散步的故事广为人知，他的绝大部分思想大概就是由散步时思索形成的吧。
人的意识不仅仅是自我能够意识到的世界，还有无意识的领域，而在能够简单意识到的世界里思考的东西是极为有限的。
坐在桌子前面满嘴理论滔滔不绝，依然一事无成。应该活动身体，停止左脑工作，倾听记忆宝库中那无意识的信息。于是个人亲身体验过的所有记忆和铭刻在DNA里的祖先的智慧混杂在一起，时而会迸发出惊天动地的构想。
最新的医学研究成果证实，人进入这个境界时，脑中会产生a脑波，而且不断分泌脑内吗啡。
现代人只发挥其能力的百分之十五
据最新的科学研究报告说，几乎所有的人都只发挥其能力的百分之十五。
这份报告还指出，不能发挥其余百分之八十五的力量之因在于恐惧、不安、自卑、意志薄弱及罪恶感。将所有的原因综合起来，可以说是“与外界的不调和”，因为不能包容外界，则等于是替自己的能力踩了刹车。
与外界的调和能使自己的能力发挥到淋漓尽致的地步，相信读者很容易便能了解这一个法则，因为所谓创造的行为，是向着外界去发挥，所以一旦能和外界调和时，自然产生优良的结果。以网球比赛为例，还在考虑胜败，估计敌我力量的选手，心中已经存在了对立感情的疙瘩，所以不能发挥潜力。一定要超越那些估计，和外界合为一体时才能引出潜在能力。
一个非常有趣的法则：凡是在下棋时、对他的对手抱有对立感情，赢了就觉得快乐的人，他们的进步都很有限。相反的，能和对手配合，不在乎胜败，只求下出正确的棋着并在其中寻求创造之喜悦的人，都能充分地引出他们的潜能，进步神速：这里不把象棋的胜负当做一种争斗，而把它当成“问答”。如果有两个人他们天生素质相等但他们所采取的奕棋态度有此不同时，不久之后，他们两人的棋技也必有天壤之别。
能包容对方的人才是强者！
这不是一个有趣的法则吗？连象棋这种具有严格规则的游戏都有这种结果，更何况是在实际人生这种复杂多变的场所中。
奕棋中的这两种态度，也能充分的显示“取”与“造”的两种生存态度。为了取得目的而拼命的人，他们自以为是在踩油门，其实所踩的却是刹车。说到这里，读者必定已能充分了解为什么所有的成功者都是彻底贯彻“造”的态度者，这个道理非常简单，一种能力被踩了刹车后，当然不可能有出众的创造行为。如果你想充分地发挥自己的能力本来这也是人的义务的条件。当你放弃将能力视为私有物的感觉时，你就能充分地发挥能力。
如果你希望有个创造性的人生，别的暂且不提，首先你就得做个“不怕失败的人”，乍看之下，这似乎和“无所不能”的命题相矛盾，但是仔细想一想，这是绝对不会的，因为失败和“不能做”不同。此外，失败和成就并不是互相对立的，它可以达到成就的中途站。精神的强者，越是失败，越能在失败中得到教训，并且越能升高创造的热情。所以问题不在于是否会失败，而在于是否遇到一两次失败就感觉挫折。凡是能包容外界的人，连失败也包容在内，这种人最后必然有所成就的。