严格地专注你手上的工作、正在做的事和与你身边有关的事，使感官所收集的信息能让你的潜意识及时参考你的环境，而做自然的反应，这也是你意识的心智工作范围。
但是，“创造”或“完成”你手头上的工作，并不是你的意识的、推理的心智工作范围。要用意识思考时无法使用它、或不必要时又想去使用它，这都会发生问题。如果我们尝试了，但不能如愿，我们就会显得忧虑、受挫。潜意识是下意识的，我们看不到轮子的转动，我们无法知道水面下的情形。它是针对目前的需要而产生的自动的反应，我们也无法事先保证会得到答案，因此我们只好姑且信任它。只有以信任与行动我们才可收到正面的信号。总之，意识的、推理的思考是要选择目标，搜集资料，下定结论，估计评价，而发动意识的轮子，它是不会为结果负责任的。我们必须学习做自己的工作，有效地在最好的假设下工作，让结果去自由发展。
尝试一心一用
引起紧张、匆忙、焦虑等情绪的另一个原因，是同时想做很多事情的荒谬习惯。学生一面看电视一面做功课；事业家不将注意力集中在他正在口述的信上，却在心里盘算着今天应该完成的事情，心里希望能够马上同时解决。这个坏习惯是不知不觉中养成的，当事者通常都感觉不出来。我们想着眼前的很多工作而感到忧愁、焦虑不安，这种神经不安的情绪并不是由于工作而产生的，乃是由心里的想法——“我必须同时完成这些事情”而产生的。我们紧张，因为我们想做不可能的事，这样无可避免地会招来徒劳与挫折。
“任何一种学习的成效都取决于心志的专一，这是唯一有效并经得起考验的方法，”查尔斯·狄更斯说，“我确凿无疑地告诉你，我自己构造的小说或进行的想象，都得自于我所养成的工作习惯——那就是对非常普通甚至最不起眼的事情进行全神贯注地思考，而一天都不间断，写成稿子后再不厌其烦地改了又改，反复斟酌推敲。”又有一次，人们问狄更斯到底他是怎样取得成功的，他说：“对于那些应该全力以赴的事情，我从来没有掉以轻心。”
“我朝着自己确定的目标前进，义无返顾，就仿佛这个世界上不存在其他任何好东西一样。”英国作家查尔斯·金斯利说，“实际上，这也是所有勤奋工作者的秘密；当然，他们中的绝大多数都没有把这种精神带到娱乐活动中去。”
真理是：我们一次只能做一件事情。了解了这—点，完全相信了这个显而易见的真理，我们的心里就不会想要同时“做”下一件事。相反地，我们把知觉与反应全部集中于正在进行的事情上。以这种态度来办事，我们会感到轻松，不再有匆忙、焦虑的情绪，而且能集中全部注意力去全心思考。
创造性思考与创造性动作的奥秘
由创造者的经验得到证明，创造性的想法并不是有意识思考，而是当意识不再想难题且在想其他事情的时候，像晴天霹雳般地自动产生。不过，开始时如果没有用意识思考难题，创造性的思想也不会自动降临，这些事实证明了一个结论：为了要接受“灵感”或“预感”，一个人必须对这个特殊的问题给予关注，或对寻求这特殊问题的解答，有极端的兴趣。他必须在意识上加以思考，在这个问题上尽力收集所有的资料，并考虑所有可能的行动。最重要的，他必须有解决问题的炽热欲望。但是，他在定义问题，想象需要的结果，并尽力收集资料与事实时，焦急、暴躁、忧虑都是无济于事的，只会阻碍到问题的解决。
大家都知道，爱迪生对问题找不出答案时，他总是躺下来小憩片刻。
达尔文告诉我们，当他写《物种起源》时，用意识思考几个月也想不出一个问题，其后，有一个直觉突然闪进脑际。他说：“我还记得，当我坐着马车在路上走时，突然有一个令人兴奋的问题的解答自动跑来找我。”
罗素说：“我发现，如果我要写比较艰深的题目，最好的方法是努力地加以构思，尽我所能地用几个小时或几天来构思，最后再命令自己不去想它，任它在暗地里自行滋长，几个月后，当我再想列这个题目时，却发现文章的内容已经全部完成了。以前我没发现这个办法，老是因为没有进展而连续忧愁几个月。忧愁并不能解决问题，那几个月的忧愁等于白费。现在我可以将这几个月用在其他的消遣上了。”
不要阻塞潜意识