第六式，两手攀足固肾腰：这一式前屈后伸，双手按摩腰背下肢后方，使人体的督脉和足太阳膀胱经得到拉伸牵扯，对生殖系统、泌尿系统以及腰背部的肌肉都有调理作用。
第七式，攒拳怒目增气力：中医认为，肝主筋，开窍于目。这一式马步冲拳，怒目瞪眼，均可刺激肝经系统，使肝血充盈，肝气疏泄，强健筋骨。对那些长期静坐卧床少动之人，气血多有郁滞，尤为适宜。
第八式，背后七颠百病消：这一式动作简单，颠足而立，拔伸脊柱，下落振身，按摩五脏六腑。俗话：百步走不如抖一抖。这一式下落振荡导致全身的抖动，十分舒服，不仅可以有利于消除百病，也正好可以作为整套套路的收功。”
她带着大家做了两遍，并要求护士们都学会，之后如果叶之秋没有时间的话，至少需要有一个人带着他们一起做。
叶之秋和几名护士跳完后，防护服里的身体又甚感闷热。汗珠就随着脸颊不断的往下滑，好在护目镜上提前涂了防雾液，要不然恐怕这时白花花一片什么也看不到了。
一名中年妇女：“这个练完感觉不错啊，真的觉得自己气血通畅了许多。”
另一名男人：“是啊，你看这些招式搭配吸气呼气，练完感觉也比之前喘气容易了一些。”
叶之秋听到后，甚感欣慰：“大家是不是练完感觉神清气爽啊？练这套八段锦时一定要注意气息的吐纳，每坚持练两遍，而且大家一定要保持积极向上，乐观的心态。我们大家一起提高免疫力，战胜病毒。”
那名中年妇女：“叶医生真棒，我们相信你，相信医生们，一定好好配合你们。”
叶之秋对着那名20岁的年轻姑娘：“怎么样，练完还觉得这是大爷大妈们的专属动作吗？”
姑娘倔强的：“反正不太时尚，不过闲着没事儿就跟着做呗。”
这时，心肺科主任从患者病房出来后走向这边：“叶医生，你们这儿进展不错嘛，我看大家都跟着做了，动作还挺整齐。”
叶之秋：“是啊主任，八段锦动作不复杂，人人都可以学。”
主任又环视了一遍刚练完八段锦的这些人，“我看大家做完之后，精神状态也好了很多，不像在病房里，一个个表情郁闷的样子了。”
那名中年妇女：“对呀，我们练完之后感觉心情都好了很多呢，要不然在病房里闷着，总寻思自己生病了这些破事儿，看着手机里更新统计的死亡数据，总担心自己会恶化，心情能好嘛？”
主任：“你的对，战胜病毒最重要的一点还是心情，心情好了免疫力也会有所提升，不要瞧饶情绪，每过来练一练，不要把自己当病人，就当来这儿参加集体活动，来玩儿的！”