我在心理咨询中，没有一个固定的方法用于来访者。因为每一个人都是独特的，每一个人需要的调节方法也是不尽相同的。我只有根据每一个人的情况，分别采用不同的方法。
我用种种方法，让来访者知道自己的内心，让他们领悟自己的误区是什么。心理咨询的目的就是领悟，领悟不同于知识，领悟是一种恍然大悟的体验。一旦领悟了自己的心结在哪里，就可以从苦恼中解脱。我使用的主要方法叫作意象对话技术，这是我自己创立的心理治疗方法。用这个方法，我可以让 90％以上的来访者有所领悟，而且治疗的速度比我使用精神分析等方法快四到五倍。
在心理咨询中心，茜儿整理了自己的心理。在心理咨询的帮助下，慢慢地体会自己，发现自己。她也常让我为她出主意，告诉她该怎么办。但是我从不回答，因为只有她自己的心才能为自己作出决断。我只是不断地让她叙说并且体会自己的感觉，通过体会去了解自己的感情是什么，让她反观自己，看自己在做什么。
另外，我还鼓励她关注生活中其他的事。她本来是兴趣很多、爱好广泛的女孩，这几年的“苦恋”让她忘了这一切，每一天想的都只是这一个人一件事。我建议她重新找到自我，重新投入到自己感兴趣的事情中去。我不知道她将在哪一天走出误区，但我知道，总会有那么一天。
前几天，我忽然收到了她的短信，她说她已经离开了那个人。
“我那天正在挑选衣服。在镜子里我看到自己，穿着短大衣，风情万种，忽然间我忘了这几年来萦绕在心间的这件事，忘了他和她。我突然很奇怪地想，我怎么了？我怎么会为那么一个人、一个自私粗俗的人如此自苦？一霎时我恍然大悟，我明白了你告诉我的，我只是在‘赛车’，在争夺，而那个人根本不值得。这就像赌博，我投入的情感、时间越多，我就越不愿离场。可是，要想让自己不毁掉，我唯一的出路就是离开赌场。走出商场，走在繁华的淮海路上，我感到今天的阳光格外明亮。我知道，明亮的是我的心。”茜儿终于领悟了。
热恋勿忘心理检查
用四个问题来检测感情的相容度
生活中不幸的婚姻随处可见，问题多来自夫妻间心理及个性上的矛盾。若能在热恋时做个心理检查，看看相爱着的两个人在心理上是否相容，是否适合共建家庭，不幸的婚姻也许可以避免。以下四个问题可供你在做恋爱心理检查时参考。
你与他（她）所希望有的生活方式一样吗？
如果把婚姻比作一辆汽车，当你坐进汽车时应该先问问车上的另一个人打算把车开到哪里。如果他（她）的目的地和你的目的地相同或者相距不远，那你可以上车。如果他（她）的目的地和你的目的地全然不同，比如他（她）要去山上，你要去海边，这辆车你还是不上为妙，不管这车多漂亮、多快，免得你们发生争执。
同样，如果你想要的生活是平静的、安宁的，而他（她）喜欢的是有刺激的大起大落的生活；你喜欢富有的生活，他却厌倦挣钱也不愿意让你去为挣钱忙碌，那么，虽然你们现在感情似乎很甜蜜，也不能不考虑到未来的冲突。
假如他（她）现在的缺点加强了三倍，你能忍耐多久？
婚姻能否成功不取决于你对他（她）的优点有多欣赏，而在于你对他（她）的缺点能否忍耐。恋爱期间，人们都自觉不自觉地扬长避短，展露优点而掩饰缺点。另外，恋爱期间你们也不是朝夕相处的，对方的缺点暴露得不明显，所以你如果发现他（她）有一分缺点，这分缺点在婚后可能就会变成三分，这一点你应有足够的心理准备。
不要对他（她）改正缺点抱太大希望。须知，“江山易改，本性难移”，你十有八九会失败的。
如果你能忍耐超过七年，你可以结婚。因为经过七年漫长的日子后，你也许会发现你们都有所变化，或许你已不必再忍耐了。
他（她）需要的你能给予吗？你需要的他（她）能给予吗？
这里所说的需要固然包括物质需要，但更多的是指心理需要。比如，一个女孩子依赖性强，希望丈夫能如父兄一样关心她，保护她；而她的男友却是一个不成熟的男孩，希望妻子能如母亲一般关爱他。若这样的两个人结了婚，婚后都会有很大的不满足感。
若是一个男人支配欲很强，愿意做家庭中的主事者，希望妻子做贤妻良母，或小鸟依人似的依恋他，而他的女友恰是这种人，他俩的需要就互相满足了。
为了适应他（她），自己需要改变或掩饰的地方有多少？
恋爱中，人们多多少少总会伪装一下自己：女孩子要精心打扮，要装着对足球也感兴趣，还要装得清纯动人，对婆婆妈妈的事不感兴趣；男孩子要装得温和而整洁，还要装着对逛商场也不讨厌；甚至你会愿意为恋人而改变自己的一些特点，好让他（她）更喜欢你，这都很正常。
问题是一个人装一次绅士淑女并不难，难的是一辈子装模作样不露真相。“远路无轻担”，婚后日子久了你就会发现，任何为了适应或讨好对方的努力都会使你感到疲惫不堪。
相反，如果你俩在各方面都很接近，你不需任何伪装和改变就能让对方喜欢你，那你婚后就不会有这种疲劳的感觉了。
如果你正面临结婚与否的抉择，我希望你能顺利通过这一心理检查。如果你有一两题答案不理想，或许你仍可以结婚，但一定要有遇到严重冲突的心理准备；如果你有三四题答案不理想，请慎重地再考虑一下，因为婚姻是关系到生活幸福与否的大事，须认真对待。
表里不一是女孩
用相反的态度来掩饰真情，是恋爱伎俩
“我 25岁，大学毕业后在一家生意不太好的公司工作，收入一般。我曾经和一个大款恋爱过，后来离开了他。这大款知识贫乏而又自以为是。他已经结婚，而且没有离婚的打算。在这之后经人介绍我认识了一个大学教师，他挺拔英俊、谈吐幽默。第一次见到他，就在公共汽车站谈了 4个小时，谈到末班车到来。我心里喜欢得不得了，从来没有谁让我这么动心过。”
显然，她对他感觉极好，双方很和谐。“回家后，母亲和介绍人问我对对方的印象如何？由于虚荣心，我只说‘感觉一般’。”她是那种要面子的女孩，不愿意承认自己动心。在前面，她和他的交往中，她没有多少自我意识，所以交往很自然，现在，自我意识已经产生了。“当天下午，我接到他的电话，约我第二天晚上看电影。我有一点不高兴，因为电影院的位置居中，男子汉应该有风度，为女孩子考虑，选离女孩子家近些的。”
这就是自我意识。
“尽管如此，我还是高兴地接受了，挂电话时我说了一句：‘晚上见！’他马上更正说：‘不是晚上，是明天！’我一时窘迫得不行，明天的电影我却听成了今天，好像我多急着见面似的。”
她的失误暴露了她的急切，他的更正显示了他的幼稚、不敏感和不够投入，所以他不知道她的急切，也不知道她的窘迫。他不懂得她。
“第二天，我精心打扮一番。说实话，我见过不少男朋友，从来没有比那天更注意感觉，新鲜而又紧张。我迟到了 10分钟，这是我故意的。下了汽车，我没有在车站见到他，心里不由咯噔一下子，莫不是他等我不着，自己走了？”
可见她多在乎他。“正在四处观望，他走过来了，温和地笑着说：‘你不是说骑自行车来吗？我一直在存车处等你呢！’”
“本来，我是想骑车来的，但我的眼睛近视，要骑车必须戴眼镜，我不爱戴眼镜，因为不好看，临时决定坐车来了。你怎么那么呆！存车处等不到我，不会到这里来看看？”
因为在乎，而且要面子，绝没有办法说“因为我骑车要戴眼镜，不好看，我想让你看到好看的我”。窘迫的她自然“窘”羞成怒了。“他或许没有想到我会呵斥他，一脸愕然地望着我，有些不悦地说：‘我这不是过来了吗？’”可见他不成熟不懂女孩子，也不会做，何必为自己辩解，一笑了之就可以了嘛，哄哄女孩子就可以了嘛！“可是，我一抬手腕，说：‘我都等了一刻钟了！’说完这句话，我又有些后悔，我故意迟到了 10分钟，不就是要显示一下自己的身价吗？怎么会把谜底说漏了？怕就怕他知道我在乎他。
“走进电影院，电影已经开演了。找不到引座员，我们摸黑儿找了两张椅子坐下，刚看了不到 5分钟，引座员打着手电过来了，把我们请到了另外两张椅子上。我有些生气，又不便于发作，只好闷闷地看电影。看了一会儿，我才想起，还不知道什么片名呢，便问身旁的一位观众，他小声告诉我： ‘《离婚合同》。’我一听觉得挺晦气，于是扭过脸来问他：‘看什么不好，怎么选了这个片子！’他不好意思地回答：‘朋友给的票，我也不知道是这个片子。’”
他竟然粗心到这种地步。也难怪她怀疑他是不是喜欢她，难怪她不敢暴露出她自己对他的喜欢，万一落花有情、流水无心，她不是太没有面子了？
“电影没看完，我们就出来了。秋风习习，月色溶溶，我们在街上漫无目的地散步。他不再像第一次那么诙谐和幽默了，时而竟发出一声轻微的叹息。”
他没有明白她为什么生气，想：“这个女孩太凶了。”“许久，他才扭过脸对我说：‘今天晚上有女足转播，7点半开始。’我看看表说：‘都快 9点了，回去也看不上了！’ ”她还是喜欢他，希望和他在一起，不愿意他回家。“他的双眸一闪：‘我可以看下半场！’”逃的愿望太强了，怕了这个女孩。“我说：‘你既然想看女足，为什么约我出来？’”
又怨，又怨，她的面子把事情搞坏了，本来男孩子（真是孩子，女孩子要对他好一点，他就有风采，女孩子一生气，他就逃跑）还是喜欢她的，这下子完了。
“他看了我一眼，有些伤感地说：‘你外表给人的感觉很美，也很温柔，可是一说话……’”
心理学中的“反向作用”是指一个人在掩饰自己的感情时，常常矫枉过正，做出与内心想法相反的行为。这个女孩子呵斥他、生气、粗暴，正反映出她心里对他的喜欢。不懂女孩子的男孩子，误以为她不爱他，伤感又无奈；而懂女孩子的男孩子，则会高兴呢！
神仙眷属·凡人夫妻·地狱冤家
别用神仙眷属标准来要求凡人夫妻，否则会变成地狱冤家
神仙眷属是人们所渴望的夫妻关系。
神仙眷属式的夫妻相爱至深、情同鱼水。每一方都全心全意地爱着对方，即使是贫贱、疾病、坎坷，双方的爱也没有丝毫减弱。为了所爱的人会毫不犹豫地舍弃自己的一切：财富、地位、名誉和生命。可谓生死与共、矢志不移。
神仙眷属式的夫妻心心相印、心有灵犀，互相了解对方如同了解自己。因此，他们几乎从不会有误解。一方的愿望不需要说出来，另一方就已感知，并能体贴入微地做到。两人间存在真正的默契。
神仙眷属式的夫妻志趣相投，价值观和喜好也完全一样。因此他们几乎从不争吵，除非是为了逗趣吵着玩儿。一方做的每件事，另一方都会由衷赞同。
神仙眷属式的夫妻相互爱慕、相互欣赏。谁都认为和对方在一起没有丝毫遗憾，“他（她）就是我心目中的爱人。”因此绝不会出现一方移情别恋的事情，“哪怕老得什么事也做不了，我还把你当
成手心里的宝。”神仙眷属式的夫妻永远像初恋，像诗，像传奇……凡人夫妻就平凡多了。凡人夫妻也有感情，但是这爱却谈不上伟大，只是一种相互
依恋。凡人夫妻的爱中难免有杂质。她选择他也许是考虑到他收入高，嫁给他有面子。他也许觉着她比较温柔听话，娶她会让他在家里有地位。结婚后，倒也互相关心互相喜爱，相处得也还算温馨和谐，但是有的时候也难免考虑自己多于考虑对方。
凡人夫妻之间达不到“心有灵犀一点通”的程度，所以常常有误解，有矛盾。凡人夫妻看问题的观点不完全相同，因此在生活方式上、用钱上、子女教育上都会时时有些大大小小的矛盾。凡人夫妻对对方是喜欢的、亲近的，但是也有些不满。虽有不
满，还是一家人。凡人夫妻的婚姻是柴米油盐，是平凡中的温情。地狱冤家的婚姻是可怕的。记得古人评价这种婚姻时说过这类话：如果怨毒深，就会做夫妻。因为人可以逃避敌人，却难以逃避朝夕相处的配偶。他（她）可以时时刻刻折磨你。地狱冤家的婚姻中充满了怨恨。有怨恨却不愿意分离，似乎生活的目的就是“让他没有好日子过”，就像毒蛇相互纠缠和相互折磨。
谁都希望自己的婚姻如神仙眷属，谁都不愿意自己的婚姻似地狱冤家。但是，真正得到了神仙眷属式的婚姻的人微乎其微，许多男女连凡人夫妻都当不了，而是遇上了可怕的地狱冤家。
神仙眷属是人们向往的，但也是难得的。它要求有深厚的感情基础，要求双方的性格特别和谐，也要求有其他一些内部和外部条件，还要求双方善于解决矛盾。如果条件不具备，而夫妻又不甘心做凡人夫妻，过分强求成为神仙眷属，这样反而会引起婚姻冲突，在少数夫妻中弄不好会连凡人夫妻都做不成，把婚姻变成地狱一般。可见，过高的期望是有害的。
男人女人都有对婚姻期望过高的问题，相对来说女人更严重些。举一个极为常见的例子：为了证明对方的爱情，女人装出很不讲道理的样子，让男人生气。如乱发脾气做大小姐态，或指手画脚唯我独尊，任性胡为而不考虑对方。在她看来，丈夫既然爱她就应该能包容这一切，换句话说就是，“我做得不好，他也应该对我好，这才能证明他对我的爱情深”。
在神仙眷属中，一方有时也会任性，但是，由于双方有固有的和谐与深厚的感情做基础，所以这种任性往往不会带来危害，甚至反而会增添情趣。但是，如果你们只是凡人夫妻，却非要这样做，也许一开始丈夫还能一如既往地爱你，但是日久天长，总有一天丈夫会忍耐不住，于是婚姻中的战争便开始了。可见，有些事神仙眷属可以做，凡人夫妻不可以做。杂技大师可以背朝前骑车，而你不可以。
再如，有些人不表达自己的愿望，希望对方能“心有灵犀一点通”。如希望在自己生日时，对方送上自己最喜欢的礼物；在自己需要爱抚时，对方及时给予缠绵；在自己不愉快时，对方能猜出原因。他们说：“如果我说出自己要什么，他才给我，那还有什么意思？”这是对相互理解期望得太高。
心有灵犀，神仙眷属是可以做到的。因为他们之间极为相似，相互理解容易。但是，对大多数夫妻来说，谁都没有“他心通”，你不表达自己的需要，对方怎么可能知道呢？谁有精力一天到晚猜测你的心思呢？你不表达，就难以沟通，就容易产生误会，从而产生矛盾冲突。
期望自己的婚姻能成为神仙眷属，期望对方深爱自己、理解自己等，这是人之常情，不能算错。但是，仅仅靠期望，你不会得到神仙眷属式的婚姻。强求是没有用的，强制要求对方按高标准做反而会给对方带来压力。何况有些人要求对方按神仙眷属的高标准做，自己却并没有回报同样的爱。虽然你希望得到最好的，但是你必须清醒地看到自己的婚姻现状。如果现状是：对方爱你，但是这爱不是生死不渝的那种；你们相互理解，但是达不到心有灵犀；你们感情很好，但是也都有私心，那么，最好还是按凡人夫妻的方式生活。