第四节 心理咨询师做诱导
在下一步，就是用象征性意象诱导患者改变。
例如，来访者想象自己掉到一个陷阱里，心理咨询师或治疗者可以说：“你在陷阱里，这很可怕，但是不要灰心，你可以找到出来的方法。你看，我正往坑中放下绳子去拉你。你看到这条绳子了吗？”
心理咨询师或治疗者的这个意象也是有意义的。“我放一条绳索去救你”，是象征着心理咨询者对来访者在情感上的支持。
当然，应该用什么意象，要根据心理咨询师或治疗者的经验判断来决定。要分析，来访者需要的是什么，是支持、是质疑还是什么，然后，说出代表心理咨询师或治疗者的态度的意象来。
就这样，一步一步地分析与诱导。
来访者受诱导后会产生一些新的意象，治疗者继续进行分析和诱导。如此循环。例如患者说：“我看到你放下了绳子，可是我不想拉绳子上去，我怕上面有虎狼。”治疗者分析“上面有虎狼”的意象的意义是“对人际交往的恐怖”，就再用新意象进一步诱导。
我妻子左辉接待来访者的经历中有这样一个例子：
来访者是一个女性。年纪30多岁，未婚。她的问题是，总是觉得恐惧，同事关系处得不好，尤其是父亲发火时的叫嚷和摔东西，令她非常恐惧。她心里总觉得有东西吐不出来。于是，左辉让她做想象，想象胸前有一面镜子，透过镜子，她看到“有一堵墙，是一口井的形状，围在那里，红色砖砌成的，很粗糙，光线很暗，感觉不舒服……”在想象中，让她用手摸墙，墙变光滑，颜色也变成白色，光线亮了，感觉好一些了。左辉再让她看这堵墙是用什么做的，她说：“上面有一层厚厚的油漆，除掉以后，里面是用砖头砟子或炉灰砟子堆成的。”左辉让她（在想象中）拆这堵墙，她想象中，很难拆，只凿出一个容一人出来的洞。左辉让她想象有泉水流过，随着心理咨询师的指导，她想象冲走了这些砟子，同时也慢慢冲走了这堵墙，她在泉水中洗澡……
后来的咨询中，她回忆起5岁时在幼儿园的经历：两岁起全托，5岁时的一天，她对父亲说老师的不是，被一位老师听到。父亲走后，一群老师将她围在中间，老师们包围在她四周，严厉指责她：“你竟然敢在背后说老师的坏话，小朋友们说她这样做对不对？”其他小朋友大声说：“不对！”“要不要向她学？”老师问，其他小朋友一起喊：“不学！”
这个痛苦的经历中，她印象最深刻的是老师包围着她形成的圆圈，“就像一口围着我的井，我逃不出去。”
左辉让来访者做新的想象：“想象自己变大了，个子高了，自己的个子高出了井口，终于迈步走了出来。”另外，想象自己的力量也加强了，可以把井壁推倒。
这样的想象，给了来访者积极的暗示。
在意象对话中，心理咨询师或者引导者有两种基本方式，一种是主要让来访者想象，心理咨询师只是听他的想象，并用语言诱导。还有一种是心理咨询师介入较多，心理咨询师让来访者做想象的时候，把咨询师也作为想象的一个对象。心理咨询师还告诉来访者，在他的想象中，心理咨询师也许会以不同的样子出现——也许心理咨询师会成一个孩子，或者一个老人，或者穿盔甲的武士……而在意象对话中，心理咨询师也时时刻刻和来访者一起做想象，在想象中跟着来访者走，而且看在自己的想象中，来访者是什么样子的。
心理咨询师介入越多，效果就越神奇，不过，心理咨询师在来访者面前暴露自己越多，危险的想象情景也越多。比如，来访者如果有移情，也许把心理咨询师想象为一个性诱惑者，想象出有性意味的情景；或者把心理咨询师想象为恶魔和敌人，产生暴力的想象，这对心理咨询师是一个考验。心理咨询师如果介入少，不把自己放在来访者的想象中，危险就少得多。
事情就是这样，要有更好更快的效果，就必须冒更大的危险。
我建议除非是有资格的意象对话心理咨询师，最好不要用介入较多的方法。在这一本书中，我也不打算介绍心理咨询师介入多的方法如何实施。
第五节 反复想象和强化
我们还需要布置一些意象作业，让来访者回去练习。如：“想象擦亮房子的玻璃，每天做20分钟。”
现实治疗的理论中有一个观点：意象也是一种行为，一种心理内部的行为。我同样持这个观点。做一个想象和行为治疗中做一个行为训练是同类的。一个新的行为模式要建立，不是做一次新的行为就可以的，而需要多次重复新的行为；同样，一个新的意象要替代旧的意象，也需要多次想象这个新的意象，需要多次在想象中改造一个旧的意象。所以，布置意象作业，让来访者练习，这是很重要的。
就以“想象擦亮房子的玻璃”这个练习作例子。来访者原来想象中的房子的玻璃上满是灰尘，看不到外面的东西。这象征着抑郁状态。原来来访者想象中的自己，就是呆坐在房子中满是灰尘的沙发上。我们让她想象自己“擦亮房子的玻璃”，就是让她自己做心理暗示，要行动起来，擦掉心灵上的灰尘，也就是让她通过这个想象，把自己的消极情绪转化为积极情绪，转化为“干净透明的窗玻璃”所象征的愉悦的情绪。
每一次开始想象的时候，窗玻璃上都满是灰尘。这些灰尘就是抑郁所具有的能量。抑郁积聚得越多，抑郁的能量越大，想象中的灰尘越多。而想象一次“擦玻璃”，就像我们把水塘中积聚的污水清走了一些，像空调机把屋子中的热量排出去了一些，人的抑郁也就会少一些。
一次想象后，玻璃在想象中会被擦得很干净。但是，在下一次，当她想象这个房子的时候，往往看到的还是有灰尘的玻璃。这是因为，积聚很久的抑郁不可能在一次想象后就清除干净。想象一次后，心情会好一阵，但是后来又开始抑郁。
我们就要继续想象擦玻璃。
直到有一天，她想象的房子中，自发显现出的是干净玻璃，就说明她的心理已经不再抑郁，她已经不需要做这个强化练习了。
有的时候，来访者会误解。我告诉他，在这次想象中，玻璃已经擦干净了。下一次想象时，玻璃还会脏，还要擦。要每天做这个练习，做7天，然后再来找我。结果，他本来在3天后，就已经将想象中的玻璃擦干净了，但他却还强迫自己想象出一个有灰尘的玻璃，然后再想象擦它。
这让我想到了一个笑话：医生告诉失眠者说，你可以数绵羊，从1数到1万，就可以睡着。第二天，失眠者告诉医生说：“我数到1000多的时候，困得不得了，结果我只好起来喝了浓茶，再坚持数完1万，还是没有睡着。”
我经常遇到这样的失眠者。
强化练习要做的想象，根据情况不同，是多种多样的。大多是把心理咨询和治疗时做的一些重要的想象重新做许多次。不过，因为强化练习是来访者自己在家里做的，做的时候是没有心理咨询师或治疗者在旁边指导和支持的，所以，不要让他们想象那些危险的、恐惧程度大的或者困难的意象情境。
第六节 学会区分想象和现实
意象对话技术在骨子里，就是一种来访者和治疗者共同做梦的方法。因为心理咨询师或治疗者是和来访者一起在“做梦”，心理咨询师或治疗者是对这个“梦”的意义很清楚的人，是一个心理健康而且心理力量很强的人，所以他在“做梦”的时候可以指点来访者如何改造自己的“梦”，让“噩梦”变成“美梦”，可以调节来访者的梦，改变他的心理状态，可以给他好的影响……
但是，这毕竟是一个“梦”，是想象，不是现实生活。
意象对话可以把消极的意象原型转化为积极的，但是，如果仅仅用意象对话，也有危险，就是太沉浸于这个想象中的梦幻世界，忘了现实世界。在想象中可以调节出很好的心态，但是不能在现实世界中，把一个人在潜意识中的收获“兑现”。
意象对话仿佛是让一个人潜到心理的“海底”，在“海底”得到宝藏。但是，在得到宝藏后，如果他不知道怎么把它们带回“陆地”上来，也是很可惜的。
意象对话技术是“做好梦”的技术，我们还需要有“唤醒”的技术。
正如我在前面所说，心理障碍有两个原因：一是有一个消极的意象原型；二是区别想象和现实的能力差。意象对话可以消除第一个原因，同时我们还需要增加来访者辨别想象和现实的能力。
我用的辨别想象和现实的技术是突然唤醒法，也就是在来访者做意象时，突然让他睁开眼睛，并说出现在看到的是什么，比如：“我是在咨询室中，我看到了咨询室中有桌椅、鲜花……”
还有一种方法是格式塔疗法中的一个小技术，就是用8分钟的时间，让来访者不停地说：“我现在……”比如，“我现在看到了灯，我现在听到汽车声，我现在感到有一点冷……”这样，来访者可以从想象中进入现实的世界，也有助于他们感受现实。
得到现实感的最适当的方法就是体验此时的感知觉。因为除了重性精神病外，任何人的感知觉都足现实的：我看到了一盆花，肯定是屋子中有花；我听到了汽车声，肯定是窗外有汽车开过。
情感有两种，一种是现实的刺激激发的，比如有人赞扬我，我就高兴；有人责骂我，我就愤怒。还有一种是过去的刺激和现在的刺激共同激发的，比如一个人有自卑的情结，听到一句微小的批评，就非常愤怒。这愤怒不仅仅是现在的愤怒，还有许多是过去积累的愤怒，有小时候被父母打骂时的愤怒，有中学时对教师的愤怒。
我们要帮助来访者辨别他的情绪，是现在的情绪，还是过去积累的情绪。
主要的方法是帮助他们辨别内心中现有的情结，知道了有这些情结，也就知道过去积累了些什么情绪。
第七节 意象对话为什么有效
意象对话的过程像一个游戏，没有讲多少道理也没有很多针对症状的直接的心理训练，但是它真的很有效果。许多心理问题就是通过这样的“游戏”得到了解决。我用这个方法处理情绪问题，处理恐惧症、强迫症、抑郁症等，都获得了很好效果。而且，现在也有许多同行在用这个方法，也都发现它的效果很好。
它为什么有效果呢？
首先我们应该把眼光放宽，问自己一个更大的问题：心理咨询和治疗为什么能有效果？
心理治疗为什么有效果？为什么人们做了心理咨询和治疗后，情绪更快乐、性格更完善、心理疾病减弱或消除？他们花钱花时间在心理咨询中心，究竟得到了什么？
我想到的有这些：
1.他们得到了缺少的东西：释放、爱、关心、支持等。
最基本的是释放，当人们心里堆满了愤怒、怨恨、失望等消极情绪时，总想找一个人说说。心理咨询者是最好的听众，他们耐心、会倾听，他们也不会把一个人说的事情告诉别人。
而且，他们还会给人情感上的支持、关心人。
如果某人在小的时候，父母感情不好，他们不断争吵，也没有给他爱，他也许会在心理咨询中心得到在家里得不到的爱。
但是，这只是心理咨询最初一个层面上的东西。所谓“授人以鱼，不如授人以渔”，也就是说给别人一条鱼，不如教他们怎么打鱼。心理咨询和治疗除了给对方“释放、爱、关心”这几条鱼以外，还需要其他的东西。
2.习得：学会了更好的行为方式（行为层面）。
行为疗法就是这样，医疗者用训练动物一样的方法训练患者。教他一些新的行为技巧，比如社交的新技巧、学习的新技巧，他应付生活的能力提高了，也更快乐了。
3.消除了坏的行为方式（行为层面）。
假如某人不幸有一个坏的行为习惯，比如，习惯吸烟、习惯一见异性就发抖，心理学家也可以帮助他消除这个行为方式。
4.用好的思想代替坏的思想。
认知疗法和合理情绪疗法就是最清楚的例子。把一个人心中不合理的信念改变为合理的，心理状态就会改善。
5.有机会探索自己，不受压抑。
心理咨询中心是一个宽容的地方，在心理咨询和治疗中，一个人不会因为自己心中有什么“坏的念头”而受到指责。所以，人们在这里可以自由地分析探索自己，使自己心理健康。
6.削弱或化解了情结。
心理分析可以帮助人们发现，在现在的症状背后有潜意识的原因，帮助人们看清潜意识中的情结是怎么结上的，从而可以削弱或解开情结。
如果情结是一个一直没有实现的心愿或者一个欲望，人们可以实现这个心愿或者了结欲望。
有时，人们因了解了欲望的根源而放弃了欲望。
比如，大伟先生有一个欲望，希望自己成为最优秀的人，事事都胜过身边的每一个人。但他经常遭到挫折，所以他很痛苦。