走循环圈以提高对整个循环圈的觉知为目标，在心理咨询或治疗师指导下，来访者把自己的六步循环圈外化展现，从而提高对自己循环圈的认识，也促进了循环圈中的心理能量的流通，以改善其心理状态。
在咨询与治疗方面，回归疗法允许使用各种有效的方法。任何其他心理疗法中的方法，只要可以和回归疗法的目标相同，只要按照回归疗法中的基本框架去理解和帮助来访者，就可以拿来使用。
由于回归疗法的两位创始人都是意象对话疗法的主要人物，所以我们也用过意象对话中的技术，比如用意象对话的方法帮助来访者去看到自己的焦虑和欲望是什么。
当然回归疗法也有自己独特的一些具体技术，其中最基本的技术就是“走循环圈”。走循环圈以提高对整个循环圈的觉知为目标，在心理咨询或治疗师指导下，来访者把自己的六步循环圈外化展现，从而提高对自己循环圈的认识，也促进了循环圈中的心理能量的流通，以改善其心理状态。
第一节 走循环圈的操作步骤
走循环圈，最好是在团体中进行。
用一大张纸，写上六步循环圈的六个环节的名字。
让选定做接受咨询的人，在六个环节中填写自己的内容。
焦虑环节，我们让他安静下来反思，“我怕什么”，然后，把反思出来的结果，也就是他所担心的内容写在纸上“焦虑”这两个字旁边。
反思“我想要什么”，写到纸上“欲望”两个字旁边。
反思“我采用了什么策略方法”，写到“策略”两个字旁边。因为在这个环节中，人们大多都不是只采用一种策略，所以我们可以让来访者在这里列举出他所用的多种策略。
然后，回忆现实中自己采取了什么行动，写在“行动”两个字旁边。
接下来，回答检验环节的问题，先在“检验”两个字旁边写上问题，自下而上分别是：
行动是不是执行并完成了？
行动是不是实现了策略？
策略是不是满足了欲望？
欲望满足后，焦虑是不是减少了？
有时还可以检验，这个策略的副作用是什么？
然后，让来访者自下而上回答问题，并且在每个问题的后面画对钩或者叉。如果答案是“部分完成”，则可以画一个钩，然后在钩上画一个小斜线。
最后，在“诠释”两个字旁边，写上问题：
由此可见，我是怎样的人？
由此可见，世界是什么样子的？
由此可见，我和世界是什么关系？
我的焦虑主要是什么？
让来访者把自己的回答写在问题之后。
这就完成了六步循环圈的呈现过程。
然后，在房间中标出由六个环绕的位置形成的圈。让一个团体参与者站到代表焦虑的位置上；一个团体参与者站在代表欲望的位置上；几个团体参与者分别代表不同的策略，站在代表策略的位置上；几个团体参与者分别代表不同的行动，站在代表行动的位置上；四个团体参与者站在检验的位置上；四个团体参与者站在诠释的位置上。
来访者站到圈内。
然后来访者先看“焦虑”的代表者，这个时候焦虑的代表者就对他把焦虑的内容说出来：“我怕……”
来访者随后转向“欲望”的代表者，这个时候欲望的代表者就对他说出欲望的内容“我想要……”
来访者随后转向“策略”的代表者们，这个时候那些代表者就分别说出自己的策略，好像一群谋士分别说出自己的谋略一样。
来访者随后转向“行动”的代表者，这个时候行动的代表者不用说话，但是用动作来展示自己是不是行动了，做了什么。
来访者随后转向“检验”的代表者，并且分别询问那四个问题。如果答案是肯定的，相应的代表者点头。如果答案是否定的，代表者就摇头。也可以用一些手势来加强效果。
来访者随后转向“诠释”的代表者。于是四个诠释者分别说出那四个诠释。
过程完成。