感觉存储的好处是，被存储的积极感觉可以被多次使用。在行动环节遇到磨难的时候，为了让自己能坚持下去，我们可以多次调用过去存储的积极情绪，来为自己打气。
第七节 积极信念植入
虽然不是主要方式，但有时我们也会接受别人的信念，因此心理咨询师偶尔也可以把自己的一些信念灌输给来访者。这可以说是一种心理上的“外科手术式”的方法。
用广义或者狭义的催眠，可以加强这种信念植入的效果。
但是，我们需要看这种外在植入的信念，能不能被整合到来访者的信念体系中。如果没有被整合到来访者自己的信念体系中，这种植入信念很快就会失效。而多次植入信念多次不能整合，会使得来访者对整合的信心衰退。
怎么样才能促进这个整合呢？
首先，给出信念的人，是不是被来访者所喜欢、认同和接纳？如果信念的给出者是来访者所喜欢或认同的人，则这个信念就比较容易整合为来访者自己的信念。因此，当心理咨询师还没有和来访者在心理上建立好关系的时候，植入是没有多少用处的。如果来访者并不喜欢某个人，但是对他的认同很强烈，也可以接受这个人所植入的信念。犯罪被害人接受罪犯的信念，往往就是因为对强者的认同。当然，罪犯所植入的大多都是消极信念。我们用同样的原理所植入的则是积极的信念。
其次，有意识地强调新信念和来访者旧信念一致的方面，对不一致的方面给出自圆其说的解释，也可以促进整合。例如，“你过去感到自己很无能，实际上是你能力还没有发挥出来，能力还处在潜伏状态下，所以你过去感到自己无能是正确的，而你现在发现自己越来越有能力也是正确的”。
如果植入的积极信念，带来积极的结果，那么它就容易被接受了。
灰姑娘神话就是一个例证。灰姑娘对自己的外貌很自卑，对自己获得男性的爱没有信心。但是在仙女的催眠下，她的自我认同暂时转化为乘着高档马车，穿戴不俗的美丽女子。这个植入信念并不能持久，最多能维持到夜里12点，但是因为她参加了舞会，并且在这个自信的信念支持下和王子共舞并得到了王子的爱慕，这个被爱慕的后果对她是一个新的积极经验，所以她还是有可能把对外貌的自信信念整合入自己的信念体系的。
第八节 行动转变信念
在信念还没有改变的时候，以其他力量先改变行动，借助行动的改变而改变信念，这样做虽然并不容易，但是行得通的。
如果旧信念是有破坏性的，而且已经导致了一些心理和行为问题，来访者意识中愿意改变这个信念，那么可以采用“像没有这个信念一样地行动”。
例如，强迫性清洁者潜意识中的信念是：有害细菌到处都是，不充分清洁就会染病而死。这个信念带来的结果是，他可能会没完没了地清洗衣服、手和脸，以至于每天花费很多的时间和精力。来访者愿意改变自己的这个信念。这个时候，可以让他行动上先要“像不担心细菌一样地生活”。这样做，当然他会很焦虑。心理咨询师提前告知他，这会让他焦虑，但是告知他焦虑是治疗中必须经历的，让他忍受焦虑，坚持那样行动。
当他持续这样行动后，他检验发现自己并没有染病而死，就会产生新的信念，那就是细菌也没有那么可怕。
还有一种就是“像有这个信念”一样行动。也就是说，虽然还没有建立某个积极信念，但是可以先按照有那个信念一样行动。比如，在经过心理咨询中的评估认为可以的时候，虽然认为身边某个人和自己关系不好，但是用对待朋友的方式和他互动。这样，行动的结果也可能会是积极的，并带来现实人际关系的改善和信念的改变。
第九节 信念验证
在新信念形成后，下一圈循环中会因此有一些改变。对焦虑的看法会不同，欲望也会有所不同，我们也会有新的策略，新的行动方式。
在新的一圈中，我们可以有意识地检验，看行为结果的变化是不是符合新的信念。如果结果能证明新信念，则新信念的可信性就得到了加强。在心理咨询中，我们可以把新信念明确地写出来，再把新的行动结果写出来。然后去看这个结果是不是合乎新信念。
遇到质疑，然后通过检验证明了自己，这是加强一个信念的最好的方法。被质疑的次数越多，质疑越激烈，则通过质疑之后我们就越会坚信这个信念。因此，心理咨询师可以充当质疑者，提出种种怀疑的理由，然后让来访者练习如何用新信念来回应。如果来访者回应得不正确，咨询师可以启发他继续寻找更好的回应。这样的练习可以很好地坚定新信念。
第十节 信念运用和表达
新信念越多被运用，越多被表达，也就越坚定。
因此，可以让来访者有意识地思考，如果这个新信念是正确的，那么我们可以有什么不同，有意识地运用新信念改变自己的策略和行为。
可以建议他们表达这个新信念，可以在咨询中，写下来这个新的信念，或者把这个信念写成书法作品。
建议他们公开地表达自己的新信念，可以在微信等社交工具上表达自己的新信念，或者在团体中表达自己的新信念。也可以建议他们，有机会可以对自己的朋友、亲人传播这个新的信念。
但如果来访者不愿意这样做，也不可以强求，否则会引起反感和抵触，反而效果不好，而且也会受到伦理上的质疑。
也许来访者会怀疑，是不是心理咨询师让自己这样做，是为了宣传咨询师。如果有这样的怀疑，就不要求来访者做这个表达了。